Психологічна служба КЗ "Жмеринський ліцей №6"

Так сталося, що досить тривалий час ми всі перебуваємо на карантині, який спонукає до виникнення певних думок, роздумів, страхів, сподівань… Це час, коли ми маємо можливість задуматись над самим головним, що є в нашому людському житті… «Мы давно больны. Больны агрессией, завистью, хамством, невежеством, равнодушием, злобой, алчностью, ложью, лицемерием... И если сажать человечество на карантин, то явно не из-за пресловутого короновируса... Нам давно пора на карантин. Совсем по другой причине. Оторвавшись от сумасшедшего мира, — подвергнуть себя добровольной изоляции. И оставшись наедине с собой, вспомнить, что мы — не бездушные роботы, а живые люди... Люди, умеющие любить, сочувствовать, переживать, поддерживать. Нам и так отмерено совсем немного, чтобы оставить свой след на Планете, так почему мы до сих пор не научились ценить своё время? К чему эти бесконечные ссоры и обиды? К чему эти многомесячные игры в «молчанку» и «кто кому больнее отомстит?» В самоизоляции важно ...

Карантин продовжується, а значить саме час самовдосконалюватись та розвиватись, читаючи цікаві та корисні книги. Тому пропонуємо до вашої уваги серію книг американської письменниці Джен Сінсеро. Джен Сінсеро - автор мотиваційних бестселерів #1 по версії   The New York Times, спікер, успішний бізнес-тренер. Джен допомогла багатьом людям змінити на краще кар'єру та особисте життя. Також вона пише для різноманітних ЗМІ, в тому числі The New York Times, The Dr. Oz Show, Oprah Magazine, Success Magazine/Radio, Money Magazine, Comedy Central, Forbes, Fast Company, Bloomberg, Interview, Cosmo и The Howard Stern Show. Книга Джен Сінсеро «НИ СЫ. Будь уверен в своих силах и не позволяй сомнениям мешать тебе двигаться вперед». Про книгу: Одна з найпопулярніших книг з самодопомоги, яка допомогла багатьом людям змінити своє життя. За допомогою історій, що надихають, порад мудреців і простих вправ автор книги Джен Сінсеро допоможе вам створити життя, якого ви прагнете. Авто...

Отож, останній день в британських школах. Директорка написала всім батькам листа із розкладом. Я читаю і в мене очі повні сліз. Від того, як англійська школа ставиться до дітей, скільки в них турботи і тепла! «Дорогі батьки школярів Тепер вам треба займати своїх дітей різними заняттями і створити графік. У вас в планах години навчання, включно з онлайн активнощами, науковими експериментами і читанням книжок. Але є одне але... Наші діти так само злякані, як і ми зараз. Вони не тільки чують все, що навколо відбувається, але й відчувають нашу постійну тривогу. Вони ніколи раніше такого не відчували і не бачили. І хоч ідея не ходити в школу місяць звучить класно, вони напевно уявляють собі літні канікули, а не реальність із ув'язнення  вдома, не зустрічаючись із друзями В наступні тижні ви помітите зміни в поведінці дітей. Тривогу, злість, протести, через те, що вони не можуть жити нормальним життям. Вони будуть суперечити, виносити мозок і бунтувати весь цей час. Це нормал...

Друзі, важливо залишатися спокійними, навіть коли новини в усьому світі змушують хвилюватися :) Джерело: https://www.facebook.com/RedCrossUkraine/

Психолог Юлія Чемер радить підключати всі п'ять почуттів дитини Психолог і керівник Центру розвитку дитини "Наші мрії – щасливе дитинство" Юлія Чемер дала батькам пораду, чим зайняти дитину вдома на карантині. Ні, "дивитися мультики" поради не буде. І навіть іграшки не буду пропонувати. Діти дошкільного віку дуже люблять все пробувати на смак, щось розглядати, довго обмацувати, слухати цікаві звуки, а ще дуже незвично розпізнати що-небудь на запах", – пояснює Юлія і радить підключити всі п'ять почуттів дитини, щоб влаштувати ненудні ігри вдома. Слух Найпростішою розвагою може бути розпізнавання звуків дому та вулиці, якщо відкрити віконце. Якщо прислухатися, то можна почути і виділити шуми, які просто не помічаємо в щоденній рутині. Добре запропонувати малюкові зібрати вдома різні предмети (це можуть бути деталі від конструктора, посуд, кошики, подушки, стільчик). Допоможіть підібрати їх з різних матеріалів і розмірів. Візьміть удар...

Человеческий мозг обладает большими возможностями, чем мы думаем. Его можно тренировать и заставлять работать иначе. А это, в свою очередь, определяет то, какой будет наша жизнь. 1. Мозг не видит разницы между реальностью и воображением Мозг реагирует в равной степени на все, о чем вы думаете. В этом смысле для него нет разницы между объективной реальностью и вашими фантазиями. По этой причине возможен так называемый эффект плацебо. Если мозг считает, что вы принимаете фармацевтический препарат (а не пилюлю с сахаром), то реагирует на него соответствующим образом. Выпил плацебо, думая, что это аспирин, и мозг даст организму команду понизить температуру тела. Точно так же работает и эффект плацебо, но в обратном направлении. Если ипохондрик смотрит вечерний выпуск новостей и слышит в них о вспышке новой болезни, то он может даже начать физически ощущать ее симптомы. Хорошая новость же в том, что если вы смотрите на мир в розовых очках, то наверняка чаще чувствуе...

Важно не то, сколько времени вы проводите с детьми, а как именно вы его проводите. Даже если вы общаетесь с ребенком не два часа в день, а только пятнадцать минут — это могут быть прекрасные пятнадцать минут, куда более ценные и осмысленные, чем два часа пустой перебранки, нотаций и совместной скуки. Времени ни у кого нет, совершенно верно. А работа недоделана, окна грязные, в квартире беспорядок, в Интернете опять кто-то не прав. Но помытые окна опять запачкаются, в Интернете кто-то будет неправ всегда, беспорядок в квартире вернется. А дети вырастут и больше никогда не будут маленькими. И уже не нам с ними, а им с нами будет скучно. - В самые занятые и сумасшедшие дни представьте себе, что дети уже выросли и уехали из дома. - Ваши захламлённые комнаты стоят чистыми и пустыми, а на заднем сиденье машины нет никаких крошек, на полках шкафов пылятся аккуратно расставленные игрушки, вся стирка под контролем… Чисто и пусто… - После того, как вы это представили, вернитесь в ...