Психологічна служба КЗ "Жмеринський ліцей №6"

В Україні запрацював  Ветеран PRO — єдина цифрова платформа для ветеранів, ветеранок та їхніх родин Уряд України на виконання доручення Президента України  представив Ветеран PRO — державну цифрову платформу для ветеранів, ветеранок і їхніх родин, де зібрано всю інформацію про пільги, програми, послуги та можливості в одному місці. Проєкт реалізовано Міністерством у справах ветеранів України. Платформа створена, щоб зробити державну підтримку простою, зрозумілою та доступною. Ветеран PRO об’єднує в одному місці інформацію про програми з лікування, реабілітації, протезування, освіти, працевлаштування, житлового забезпечення, спорту, розвитку бізнесу, соціального захисту та інших напрямів. Користувач обирає свій статус — ветеран або ветеранка, особа з інвалідністю внаслідок війни, член родини загиблого Захисника чи Захисниці — і отримує персональний маршрут із покроковими інструкціями. Кожен етап пов’язаний із відповідними розділами, які містять опис послуг, вимоги, посилання н...

У період війни діти проводять більше часу в інтернеті — навчаються, спілкуються, шукають підтримку чи можливості заробітку. На жаль, це підвищує ризики потрапляння в ситуації онлайн-насильства, шахрайства чи маніпуляцій. Брошура «Онлайн-злочини за участю дітей під час війни», створена командою #StopSexting , допомагає батькам, педагогам і фахівцям психологічної служби говорити з дітьми про ці теми без страху та осуду. ⚠️ Які небезпеки існують: Секстинг і вимагання інтимних фото. Часто діти роблять фото під впливом довіри або шантажу, не усвідомлюючи наслідків. Вербування у “таємні завдання”. Злочинці можуть просити сфотографувати об’єкти, “допомогти армії”, обіцяючи гроші чи “визнання”. Онлайн-грумінг. Встановлення псевдодовірливих стосунків, щоб використати дитину. Про що важливо говорити з дітьми: Справжня дружба або симпатія ніколи не передбачає вимогу надсилати інтимні фото чи особисту інформацію. Якщо хтось у мережі просить виконати “секретне завдання” — це ознака небезпеки. З...

«Картка допомоги та перенаправлення» для постраждалих від насильства це практичний посібник для осіб, які постраждали від домашнього насильства чи насильства за ознакою статі. Документ містить повний перелік служб і установ, куди можна звернутися по підтримку. У картці зібрано: «Гарячі лінії» та телефони довіри – безкоштовні та цілодобові номери, куди можна звернутися по допомогу чи консультацію. Поліція – контакти екстреного виклику та обласного управління. Притулки – адреси безпечних місць, де надається тимчасовий захист для постраждалих. Денні центри соціально-психологічної допомоги – осередки підтримки, де доступні консультації та супровід. Кризові кімнати – спеціально обладнані приміщення для екстреного перебування у безпечних умовах. Спеціалізовані служби первинного соціально-психологічного консультування – кваліфіковані фахівці, які допоможуть подолати кризу та спланувати подальші дії. Мобільні бригади соціально-психологічної допомоги – виїзні групи, щ...

Ти часто чуєш про ментальне здоров'я, але що це насправді означає? Це не просто відсутність хвороб. Це твоя здатність справлятися зі стресом, будувати стосунки та радіти життю. Піклуватися про своє ментальне здоров'я так само важливо, як і про фізичне, навіть коли здається, що все добре. Ось кілька простих порад, які допоможуть тобі підтримувати себе. 5 кроків до сильного ментального здоров’я Говори про те, що відчуваєш.  Не тримай емоції в собі. Розмова з другом, батьками, вчителем або шкільним психологом — це нормально. Просити про допомогу — це не ознака слабкості, а навпаки — сміливий крок. Це показує, що ти турбуєшся про себе. Не ізолюйся.   Навіть якщо тобі хочеться побути наодинці, важливо мати поруч людей, які тебе підтримують. Спілкування з однолітками, гуртки за інтересами чи просто прогулянка з другом можуть значно знизити тривожність та почуття самотності. Вчися справлятися зі стресом.   У моменти напруги допомагають прості, але ефективні речі: Глибоке дихання...

Війна — це випробування, яке торкається кожного, але особливо вразливі діти та підлітки. Останніми роками ми спостерігаємо  тривожну реальність : кількість суїцидальних спроб серед підлітків зросла у 2–3 рази. Ця статистика не просто цифри — це крик про допомогу, який ми не маємо права ігнорувати. Чому підлітки опиняються на межі? За даними Національної соціальної сервісної служби та МОН, основні причини суїцидальних думок та спроб у дітей віком 12–17 років пов'язані з травматичними подіями війни: Втрата дому або близьких. Вимушене переселення та адаптація до нових умов. Депресія, тривожність та почуття дезадаптації. Соціальна ізоляція, булінг у школі. У 2022–2023 роках в Україні було зафіксовано понад 500 спроб самогубства серед дітей, з яких понад 100, на жаль, закінчилися трагічно. Ці дані свідчать, що підтримка дітей та підлітків є критично важливою. На які сигнали варто звернути увагу? Батьки, педагоги та інші дорослі можуть вчасно помітити зміни в поведінці дитини, які є попе...

У професії вчителя межа між особистим і професійним часто розмивається. Педагоги звикли «горіти» своєю справою — і часто це закінчується вигоранням, особливо восени, коли енергія після літа швидко вичерпується. Що таке особисті межі? Особисті межі — це уявна лінія, яка відокремлює вашу особистість, цінності, час і енергію від інших людей. Це те, що вам комфортно і некомфортно дозволяти іншим щодо себе. У професії вчителя межі часто порушуються: нескінченні повідомлення в месенджерах у неробочий час; додаткові обов’язки «бо ти відповідальний»; відсутність часу на особисте життя через «вічну зайнятість». Чому важливо встановлювати межі? Без чітких меж вчитель емоційно вигорає швидше — виникає хронічна втома, роздратування, апатія. Межі допомагають зберігати енергію, емоційний баланс і відчуття поваги до себе. Вони покращують стосунки з учнями, батьками й колегами — бо формують здорову комунікацію. Ознаки того, що ваші межі порушуються: Ви відчуваєте втому навіть після вихідних. Вам важко...